"La respiración es el secreto a una vida plena y longeva"...

¿Te has tomado unos segundo para respirar tranquilamente y profundo?

Cuando nacemos lo primero que hacemos es respirar y cuando morimos lo último que realizamos es exhalar. Respirar es super importante en nuestro ciclo de vida, te quiero compartir un ejercicio sencillo de respiración, en yoga conocemos estas técnicas de respiración como Pranayamas.